Espresso-Entspannung – 5 Kreise

Mit kleinen Bewegungen zur Ruhe kommen und neue Lockerheit auftanken? Ja, das geht! Wie? Das kannst du mit dieser kleinen Übung direkt erleben. Die Zahl fünf, sowie eine Varianz kreisender Bewegungen begleiten dich dabei in die Entspannung. Ganz einfach und gleichzeitig sehr wirkungsvoll. Genieße es und los geht’s… Kontaktieren kannst du uns per eMail unter […]

Espresso-Entspannung – Ruhewort

Wir nehmen dich heute mit auf eine kleine Reise hin zu einem Wort, dass dir innere Ruhe und Entspannung schenkt und dir in jeder Lebenslage hilfreich zu Seite steht. Auch oder gerade dann, wenn die Wellen um dich herum mal höher schlagen. Ganz viel Freude damit und wohltuende Entspannung wünschen wir dir.  Rückmeldungen, Anregungen und […]

Espresso-Entspannung – Atemlinie

Wie du vermutlich schon weißt, sind wir große Fans kleiner Atemübungen, da sie sich so einfach in den Alltag integrieren lassen. Wir kreieren für dich immer wieder neue Atemübungen, die dir helfen innere Klarheit zu finden und die Aufmerksamkeit zu bündeln. Heute erwartet dich eine weitere Variante einer kleinen, feinen Atemübung. Viele Freude beim Erforschen […]