Entspann dich!

Ich erfahre es täglich: Entspannung gehört im Coaching zu den Königsdisziplinen. Aber wieso ist Entspannung eigentlich so wichtig? Was passiert in Körper, Geist und Seele, wenn ich mich entspanne? Und wie geht das überhaupt? Wie führe ich Übungen in einer Gruppe oder mit einzelnen Personen durch? Ein Riesenthema! Zusammen mit meiner Kollegin Silvia Schanze habe ich ein kleines Buch geschrieben, das all diese Fragen beantwortet.