Hier haben wir für Dich eine unserer aktuellen Lieblingsatemübungen ausgepackt. Lerne, wie Du in ganz wenigen Atemzügen so richtig entspannen und Dir eine echte Pause ermöglichen kannst. Und versprochen, nach einmal anhören kannst Du diese ganz einfach selbst und ohne Anleitung für Dich durchführen. Wie so oft gilt auch hier: Keep it simple! Diese Atemübung ist ein wunderbares Beispiel dafür. Viel Freude und gute Entspannung wünschen wir Dir!
„4711“ – die Atemtechnik für einen klaren Kopf und frischen Geist
- Gesunde Arbeitswelt, Gesunde Führung, Gesunde Lehrer:innen